Мой ответ тем, кто говорит, что после армии нужен длительный отдых.
«Вы не правы. Ведь за эти две-три недели человек способен привыкнуть к новому режиму, а значит, вы вспомните мамину грудь и забудете армейский режим и армейскую дисциплину. Я считаю, что после прихода на «гражданку», мы все должны поддерживать этот режим, заменяя, армейские элементы на элементы вашей повседневной жизни».
В данной статье хочу рассмотреть армейский распорядок дня и объяснить, почему стоит вести такой режим повседневно. Буду писать всё в утвердительной форме, не объясняя, откуда взята эта информация или почему так считаю.
ПОДЪЁМ — ОТБОЙ!
Восьмичасовой сон — классика жанра.
Ведь «биологические часы» человека требуют всегда ложиться и вставать в одно время, для хорошего самочувствия, а не сонного царства. Армейский сон, как раз и подстроен под этот режим. Засыпать в 22:00 и просыпаться в 6:00.
УТРЕННЯЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ЗАРЯДКА.
Ни чего не может быть лучше, чем начать свой день с утренней зарядки (пробежки). Она пробуждает твоё тело после сна и наполняет его зарядом бодрости на весь день.
УТРЕННИЙ ТУАЛЕТ И ПРИБОРКА.
С отличным настроением и бодрым духом приступаем к заправке кровати и утреннему туалету.
ВНЕШНИЙ ОСМОТР.
Командир строит всех и проверяет внешний вид. Не знаю почему, на «гражданке» ребята забывают про всеми любимый кантик, перестают бриться и вообще следить за собой. Это совсем не правильно, приучите себя к самостоятельному осмотру перед выходом в свет.
ЗАВТРАК.
И конечно, для получения энергии на первую половину дня нужен правильный завтрак, а кто как ни армейская кухня тебе это предложит. (Кстати, меню для вас можно позаимствовать из армейской кухни, оно действительно сделано профессионалами).
УТРЕННИЙ РАЗВОД.
После завтрака вы полны энергии и готовы к работе.
На разводе командир сообщает вам план ваших действий, и вы начинаете выполнять их. Важность развода в том, что вы знаете план действий, вам сообщили.
«Представьте, вы хотите совершить определенные покупки в магазине, то вы выходите из дому, идёте в магазин и совершаете их. А теперь представьте, вы просто выходите из дому и стоите на улице, не зная, что делать…»
В данном случае покупки — это цель. Вы всегда должны знать свою цель, чтобы не впасть в ступор, а, наоборот, идти к своей поставленной цели.
ОБЕДЕННЫЙ РАЗВОД.
То время, когда происходит разбор всех залётов!
Вы сообщаете командиру о выполненных или не выполненных задачах, о непредвиденных ситуациях. Обсуждаете первую половину дня.
Я настаиваю, чтобы вы также проверяли себя, выполнили ли вы свои поставленные задачи или нет? Проанализировав ситуацию, продолжаем работать.
СПОРТИВНЫЙ ЧАС ИЛИ ЧАС САМОРАЗВИТИЯ.
После тяжелого умственного дня нужно не забывать о поддержании тела в крепости и тонусе и посвятить час спорту. Если же день был физически нагружен, то побеспокоиться о «нагрузке» головного мозга и покормить его книгой.
ВЕЧЕРНЯЯ ПРОГУЛКА.
Прогулка благоприятно влияет на психологическое и эмоциональное состояние человека. Расслабит ваше тело и очистит вашу голову от накопившегося за день негатива.
ЛИЧНОЕ ВРЕМЯ.
Предназначено для подготовки к завтрашнему дню.
Хочу заметить, что в армии по приходу в казарму не позволяете себе разбрасывать вещи и сразу валиться на диван. Ведь старшина приучил поддерживать порядок. Главное слово поддерживать.
ПАРКО-ХОЗЯЙСТВЕННЫЙ ДЕНЬ.
А вот дождавшись субботы, мы приступаем к еженедельной капитальной уборке. Преступают все! Не только жена, если перенестись на «гражданку», и ты тоже. Мужская уборка играет важную роль в семейных отношениях.
ВЫХОДНОЙ ДЕНЬ.
После тяжелой недели вы заслужили день отдыха, который вы полностью можете посвятить саморазвитию, спорту, общению с близкими и друзьями, как вам угодно.
Ну и последнее, вспомните или посмотрите, как девушки смотрят на военных с какими «горящими» глазами, а после того, как вы приходите с армии и начинаете жизнь без цели и мечты, а плывете по течению различных дурных зависимостей, то как-то эти глаза даже не замечают вас.
А всего-то нужно вместо задач командира ставить свои цели и мечты. Вместо армейской работы — искать свою. А обеденный развод заменить проверкой приближения к своей цели. И тогда вы поймёте всю прелесть армейской дисциплины, даже находясь на всеми любимой, тихой и мирной «гражданке».
P.S. Это моя первая статья. Этим я не хочу попросить у вас плюсиков… Я хочу получить грамотную и разборчивую для меня критику.
Сон и бодрствование
Нарушение режима дня и ночи приводит к общему снижению производительности:
Поэтому, если вы хотите больше успевать:
Распорядок дня военнослужащих срочной службы
Пример рациональной организации времени — распорядок дня военнослужащих срочной службы, позволяющий им поддерживать уровень активности в 1,5-2 раза выше, чем у людей офисного труда.
Особенности жизненного уклада военнослужащих
| 7:00 | Сигнал «Подъем» | |
| 7:00 — 7:10 | Подъем | |
| 7:10 — 8:00 | Зарядка | |
| 8:00 — 8:30 | Утренний туалет, заправка постелей | |
| 8:30 — 8:50 | Завтрак — 20 минут | |
| 8:50 — 9:00 | Подъем государственного флага. Развод на занятия | |
| 9:00 — 9:50 | Учебные занятия | 1-й час. Боевая подготовка |
| 10:00 — 10:50 | 2-й час. Боевая подготовка | |
| 11:00 — 11:50 | 3-й час. Боевая подготовка | |
| 12:00 — 12:50 | 4-й час. Боевая подготовка | |
| 13:00 — 13:50 | 5-й час. Физическая подготовка | |
| 13:50 — 14:10 | Смена рабочей одежды, чистка обуви, мытье рук | |
| 14:10 — 14:40 | Обед — 30 минут | |
| 14:40 — 15:40 | Послеобеденный сон — 1 час | |
| 15:40 — 16:30 | Учебные занятия | 6-й час. Физическая / боевая подготовка |
| 16:40 — 17:30 | 7-й час. Физическая подготовка | |
| 17:40 — 18:30 | 8-й час. Физическая подготовка | |
| 18:40 — 19:20 | Воспитательная / спортивная работа | |
| 19:20 — 19:30 | Чистка обуви, мытье рук | |
| 19:30 — 20:00 | Ужин — 30 минут | |
| 20:00 — 21:00 | Время для личных потребностей | |
| 21:00 — 21:40 | Просмотр телевизионных информационных программ | |
| 21:40 — 21:55 | Вечерняя прогулка | |
| 21:55 — 22:10 | Осмотр внешнего вида, телесный осмотр | |
| 22:10 — 22:30 | Вечерняя поверка | |
| 22:30 — 23:00 | Вечерний туалет | |
| 23:00 | Сигнал «Отбой». Сон 8 часов | |
| Источник: веб-сайт Министерства обороны | ||
Особенности армейского быта
Защищаем права призывников уже 23 года
Заполните данные для бесплатной консультации
В ближайшее время мы
свяжемся с Вами
Распорядок серьезно отличается от привычного, поэтому юношам надо привыкнуть к нему, как можно быстрее. День начинается рано, подъем в 6.30, отбой — в 22.30-23.00. Точное время зависит от воинской части, поэтому возможны некоторые расхождения на полчаса или час. Для сна выдается специальное нательное нижнее белье из хлопка или другого натурального материала, привычные трусы обычно можно использовать только в летнее время. Поэтому не стоит брать с собой большое количество личных вещей, большая часть из них все равно не пригодится. Зимой используется теплая одежда, обычно — это специальная шерстяная кофта.
Далее следуют санитарно-гигиенические процедуры, заправка постелей, приведение одежды в порядок. Большую часть дня занимаются занятия и физическая подготовка. График плотный, но он также зависит от того, в каких именно частях служит юноша.
Вечером предусмотрены прогулка, просмотр ТВ, слаживание взвода. Обязательно выполняется проверка присутствия всех военнослужащих, после чего наступает время для личной гигиены. В выходные дни график немного смягчен, личного времени больше.
Многих интересует вопрос использования интернета и личного телефона. Надо понимать, что официально это не разрешается, то есть брать с собой навороченный смартфон бесполезно. Для общения с родными и друзьями отводится время в воскресенье, делать это можно с 10 утра до 19 часов вечера. В остальное время выходить в интернет или звонить со своего телефона запрещено. Связано это с тем, что воинские части относятся к режимным объектам, где действуют особые правила.
Время отбоя и подъема соблюдается очень строго, так как молодой человек должен успевать нормально отдохнуть. Раньше отбой строго соблюдался в 22.00, подъем — строго в 6.00. сейчас правила немного смягчены, в выходной и праздничные дни время сдвинуто на час и больше. На подъем и одевание молодым людям отводится 45 секунд, затем следуют такие команды, как заправка одежды. за это время военнослужащий должен успеть завязать берцы, застегнуть штаны и китель, правильно поправить шапку. Затем отводится время на санитарно-гигиенические процедуры, где также могут действовать специальные правила.
Особой частью распорядка являются завтрак, обед и ужин. Питание строго регламентировано, рацион разрабатывается с учетом потребностей молодых людей и физических нагрузок. Специального и диетического питания нет, что необходимо учитывать. Именно по этой причине многие заболевания относятся к противопоказаниям к службе. Например, при патологиях почек или других необходим не только особый режим и врачебный контроль, но и спецпитание, что в условиях воинской части не смогут обеспечить.
Отдельно предусмотрено время для увольнений из распоряжения части для посещения родных. Время ограниченное, в воскресенье это можно сделать до 21.40, в субботу и по праздничным дням — до 00.00. возвращаться позже запрещено. Также надо учитывать, что увольнения можно получить не всегда, сроки достаточно ограниченные.
Напишите пожалуйста распорядок дня в армии. Побольше пожалуйста.
06:00 Подъем
06:10 — 07:00 Заpядка
07:10 — 07:20 Утpенний осмотp
07:20 — 07:50 Завтpак
08:30 — 14:20 учебный час
14:20 — 14:30 Подготовка к обеду (чистка обуви, умывание и т. д. )
14:30 — 15:00 Обед
15:30 — 17:20 Чистка оpужия, pабота с техникой и т. д. , в общем
17:30 — 18:20 Самостоятельная подготовка
18:30 — 19:20 Воспитательная (или споpтивно-массовая) pабота
19:30 — 20:00 Ужин
21:40 — 21:50 Вечеpняя повеpка
22:00 Отбой
Оракул (92455) 13 лет назадАлексей *** Мастер (1189) на срочке нет. зато в институте былОстальные ответыSerёgaМастер (1602) 13 лет назад
Юрий Витальевич Искусственный Интеллект (175570) Лучше физически и морально готовься, а распорядок по ходу дела узнаешь.
Подьем.
Уборка територии.
Завтрак
Уборка территории.
Развод (встреча шакалов) .
Уборка территории, и разные работы по благоустройству.
Обед.
Уборка территории, строительные работы.
Ужин.
Уборка территории, строительные работы.
Вечерняя прогулка.
Отбой.
П. с.
Распорядки дня из инета чисто залипуха для отмазки перед ферзями, и для понтов перед путиным.
Распорядок дня военнослужащих по призыву
Время понедельник вторник среда четверг пятница суббота воскресенье
06.50 Подъем заместителей командиров взводов
07.00-07.10 Подъем личного состава
07.10-08.00 Утренняя физическая зарядка
08.00-08.30 Утренний туалет, заправка постелей 08.00 Подъем
08.30-08.50 ЗАВТРАК
08.50-09.00 Подъем Государственного флага Российской Федерации. Развод на занятия
09.00-13.50 Учебные занятия по предметам боевой подготовки Обслуживание вооружения и военной техники Воспитательные мероприятия
09.00-09.50 1-й час
10.00-10.50 2-й час 10.00-12.50
Спортивно-массовая работа
11.00-11.50 3-й час
12.00-12.50 4-й час
13.00-13.50 5-й час (занятия по физической подготовке )
13.50-14.10 Смена рабочей одежды, чистка обуви, мытье рук
14.10-14.40 ОБЕД
14.40-15.40 Послеобеденный отдых (сон)
Учебные занятия по предметам боевой подготовки
15.40-16.30 6-й час
Физ. п-ка Занятия по БП Занятия по БП Физ. п-ка Физ. п-ка
16.40-17.30 7-й час ( занятия по физической подготовке )
17.40-18.30 8-й час ( занятия по физической подготовке )
18.40-19.20 Воспитательная работа Спортивная работа Спортивная работа Воспитательная работа Подведение итогов
19.20-19.30 Чистка обуви, мытье рук
19.30-20.00 УЖИН
20.00-21.00 Время для личных потребностей
21.00-21.40 Просмотр ТВ-информационных программ
21.40-21.55 Вечерняя прогулка
21.55-22.10 Осмотр внешнего вида, телесный осмотр
22.10-22.30 Вечерняя поверка
22.20-23.00 Вечерний туалет
23.00 ОТБОЙ 24.00 ОТБОЙ
Распорядок дня воинской части определяет по времени выполнение основных мероприятий повседневной деятельности, учебы и быта личного состава подразделений и штаба воинской части.
Регламентом служебного времени военнослужащих, проходящих военную службу по контракту, в дополнение к распорядку дня устанавливаются сроки и продолжительность выполнения этими военнослужащими мероприятий повседневной деятельности, вытекающих из обязанностей военной службы.
Распорядок дня и регламент служебного времени устанавливает командир воинской части или соединения с учетом вида и рода войск Вооруженных Сил, задач, стоящих перед воинской частью, времени года, местных и климатических условий. Они разрабатываются на период обучения и могут уточняться командиром воинской части (соединения) на время боевых стрельб, полевых выходов, проведения учений, маневров, походов кораблей, несения боевого дежурства (боевой службы) , службы в суточном наряде и других мероприятий с учетом особенностей их выполнения.
Источник: командир войсковой части отдыхаетВячеслав ФедорищевГуру (2566) 13 лет назад
Серёга, иди на корабль. Там во время похода — вахта, подвахта, сон (в промежутках завтрак, обед, фруктовый сок, ужин, вечерний чай, но если сильно штормит, то сухари) . Правда, после похода корабль в сухой ДОК и драить, драить, красить, полировать винты. Но зато можно в загранке натаскать из увольнения сувениров, а в тропических странах — цитрусовых. На якорной стоянке — рыбалка с борта, свежую рыбу сразу на камбуз. А главное, никакой шагистики и каждый день что-то новое: новые моря, страны, люди. Конечно, сначала надо на берегу получить специальность, пройти учебку, в которой есть строгое расписание, занятия на плацу, смазка оружия, стрельба, бросание гранат, изучение Уставов и уборка территории. Ну, а на деле, служба по какому-либо расписанию бывает редко и тогда это не служба а времяпровождение.